目录：
1、SPA简介
巴厘岛SPA特点/环境，SPA与马杀鸡的区别，SPA流程，注意事项
2、SPA会馆/SPA酒店
1、巴厘岛SPA简介
在私密的度假别墅度过几个浪漫销魂夜，在海边享受一个疏松筋骨的专业SPA，巴厘岛仅这两点就能把人们的脚步与心牢牢拴住。SPA，也被称为“水疗”，是近几年风行的休闲方式，而最有名的SPA要数印尼巴厘岛的。甚至有许多人认为，到了巴厘岛而没做过一次SPA，就不算是来过巴厘岛。
巴厘岛的SPA是一种芳香养生的方式，早在十三世纪，巴厘岛人就懂得用天然芳草、香料的植物特性来排除体内毒素，促进血液循环，来保持肌肤的柔嫩、光滑。使宫廷里兴起一股美容风潮，皇后及王妃们在出席各种场合前，都会用各种香料及鲜花为自己梳妆打扮一番。当时宫廷里若逢公主出嫁，在婚礼前一个礼拜中，公主每天必须用香料及鲜花洗涤全身，好干净地迎接最神圣的事情。而今在观光业的带动下，这样有着王室般待遇的SPA，已经成为岛上重要的观光资源。而游人们也向往在巴厘岛旅游的时候，尝试一下王室的享受。
巴厘岛最让人称道的是传统的精油按摩。一套完整的巴厘岛SPA包括精油按摩、花瓣浴、草药茶调理等项目，做下来至少需要90分钟的时间，长的需要几个小时
1）巴厘岛SPA特点/环境
有人总结了巴厘岛SPA的特色，包括安静的环境、特色的民间音乐、独特的花香、柔和的色彩等，但其中最主要的元素当然是按摩师了。他们必须拥有敏锐的感受力、有亲和力，在接触受疗者之初就能察觉到受疗者的症结所在，并随之施予合适的按摩方式。在一些细节上，按摩师也很注意顾客的感受，所有人说话时都是轻柔的，带着轻轻的微笑，让人不由自主就放松下来。
最明显的就是环境：巴厘岛SPA很讲究环境的因素，做SPA时一般都可以看到美妙的风景，例如精致的庭院风景、清新的泳池风景、怡神的稻田风景、开阔的河谷风景、甚至无边的大海。而且，做SPA的房间也总是半开放的，自然风可以直接吹到身上，但在树木掩映下又不用担心被偷窥。因为环境出色，做SPA最好是安排在白天。
2）SPA与马杀鸡的区别
MASSAGE只是按摩，身体按摩脚按摩等。SPA，包括各种按摩，脸部护理，身体护理，水疗，等等。MASSAGE随便马路上一个小店就可以做;SPA需要一个大的地方且环境优雅，一般都要有水的，还要视觉、味觉、嗅觉、听觉、触觉。 SPA是希腊语SOLUS PAR AQUA的缩写，意为健康在水中。是指人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受。
3）巴厘岛SPA流程
通常实施SPA疗程的场地都经过精心设计，执行SPA的美疗师也都经过特殊的训练，而其中的流程各家SPA中心与选择疗程的不同有些略差异。大致流程如下：
利用香精或米酒将身体洗净。
用椰子油或特调乳液轻柔按摩全身，以软化角质。
采用稻米粉或姜粉去除全身角质，尤其强调背部。
运用清水将粉末及剥落的角质洗净后，抹上精油或酸奶按摩全身。
在肌肤吸收精华的同时，可到平和的镇静室展开个人的冥想空间。
4）以下几种人做SPA注意事项
头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外；
严重的心脏病、心律不齐、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎、癫痫患者不适合做SPA；
糖尿病或低血糖患者，对光、热敏感者，恶性肿瘤患者等不适合做SPA；
血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者不适合做SPA；
高血压：水温保持低温；
低血压：水疗起身时必须特别注意；
近期伤疤：有疤痕的区域，应避免在水中泡太久；
月经期、怀孕期：不可做水疗疗程，可以选择局部护理。
如有不确定的身体情况或是第一次做SPA，应将疗程时间缩短 1O-15分钟。
2、巴厘岛热门SPA会馆/巴厘岛SPA酒店
巴厘岛的SPA都可以上门接送，哪怕你并不做全套SPA而仅仅是做一小时Massage，所以电话是很重要的，打电话过去先询问大致的价格，订好时间、房间（单人还是双人）和按摩师（男或女，一个还是两个），至于做什么内容可以去到再决定。
SPA馆在巴厘岛上随处可见，几乎每一家度假村、度假酒店里都有专设的SPA馆。据了解，专门的SPA店比酒店附设的SPA要便宜，而且在酒店里做SPA还要收取一定的税和服务费，Ubud的SPA店又比巴厘南部沙滩的SPA店要便宜。
1）Bali Ratu Relaxation & Spa（库塔Kuta ）
是一家DAY SPA，欧式贵族气息的建筑风格、整齐干净的环境空间，给人良好的第一印象，交通方便，在太阳百货旁边，有种闹中取静的感觉，房间很大，有一个游泳池，浴室浴池尚佳，按摩手劲技巧讚，穴位抓的准，可以自己选择按摩油种类，去角质的摩砂与cream的品质都棒，花瓣浴中会放精油，洗完花瓣都确实丢弃不回收。
可以试试这里最多台湾人尝试的药草牛奶浴(HERBAL MILK BATH)，内容包括花瓣足浴、蒸汽、巴厘岛传统按摩、药草身体去角质、牛奶搓揉全身和花瓣浴，这里强调使用天然保养，所以你可以看到各式以新鲜果泥或药草做成的芳疗用品，并选择自己喜欢香味的精油。整体疗程2小时下来，必定能让你容光焕发、再生活力。
官网：
http://www.baliratu.jp/english/kuta.htm
价格：
药草牛奶浴2小时USD55、女王狂想曲2小时USD65，外加15%营业税和服务费；可用信用卡 详细价目表>>
营业时间：
9:00-24:00
2）THETA SPA BY THE SEA (库塔)
位于RAMADA BINTANG饭店的THETA SPA BY THE SEA倚临库塔海滩，THETA SPA 1楼是脸、足部保养及俢趾芳疗室，2楼则是按摩芳疗室，在这里做SPA，又湛蓝海景为伴，微微海风轻拂，听着海浪深呼吸，让人有置身天堂的感觉，光是此情此景，就让人大叹值得了。
可以试试这里的招牌疗程THETA美疗 (THETA BOREH)，内容包含身体按摩、热疗里敷、茉莉花去角质和爪哇茶浴。这里的保养品除了有选自澳大利亚的精油用品，更常利用巴厘岛本地丰富的蔬果和药草资源，像是麦片、巧克力、黄瓜、红萝卜、木瓜等天然食材，来细细呵护客人的肌肤。
官网：
www.thetaspa.com
价格参考：
套装按摩1小时128,000-346,000RP，THETA美疗2小时880,000RP，外加21%营业税和服务费，可用信用卡
营业时间：
9:00-22:00
3）THE SPA AT FOUR SEASONS,SAYAN山妍四季SPA（乌布）
是全巴厘岛第一间引进传统疗法的SPA，主张人因生活的压力或不规律所形成的生理及心理的毒素和烦忧，可借由唤起身体自愈力，将体内的废物排出。混合了巴厘、爪哇、及印度传统疗法的山妍SPA，借取了天然原料——香料、精油、花朵、及阿育吠陀的配方，为到此休息的人们，提供独特的SPA寻根之旅。
躺在被莲池包围的别墅里，虫鸣鸟叫式唯一的声音，当你接受芳疗师轻柔绵密的按摩导引，客人宛若进入一个全新的世界，在这里遗世独立的小宇宙里，身体细胞所承受的压力逐一被释放，在深深的沉睡之后，醒来的那个你，已然是一个全新的自己。
官网：
www.fourseasons.com
价格：
小时USD130起，按摩30分钟USD50起，外加21%营业税和服务费；可用信用卡
营业时间：
SPA中心9：00-21：00，SPA VILLAS 11：00-19：00
4）Zen Spa 禅Spa (乌布)
是Spa专门店，老板Claud来自加拿大，相较于饭店里附设的Spa，这里除了价格经济实惠，服务也很有水准，在华人游客中拥有不错名声，因此也提供中文Menu。
套装疗程是最划算的选择，包括3种：Mandi Lulur、Mandi Rempah和Mandi Susu。每一种都包括了按摩、去角质、护肤和泡澡。Mandi Lulur就是最受欢迎的Lulur身体疗程；Mandi Rempah是以促进血液的香料去角质，最后以松弛神经的Rampah药草浴作结束；Mandi Susu让全身敷上以奶粉混合其他香料的去角质物敷料，最后淋浴在花香牛奶浴，让你整个人水噹噹。
官网：
www.zenbalispa.com
价格：
身体按摩1小时750,000RP.起，MANDI LULUR、MANDI REMPAH和MANDI SUSU3种套装疗程各105分钟115,000RP.已含营业税和服务费，但可酌情给小费，可用信用卡
营业时间：
9：00-20：00
5）JARI MENARI SPA 跳舞手指 (水明漾)
门面小小的，几乎会让人错过，但如果真的没找到，绝对会是此行的一大遗憾，因为这家SPA疗程，不论当地人或是观光客，只要是体验过的都赞不绝口。尽管JARI MENARI的门面不起眼，但入内后却是别有洞天，客满禅意的芳疗空间和神秘的磁场环境，让人心灵顿感平和。如果你对SPA由兴趣，这里同时开授SPA课程，每周二开课，而且别担心语言障碍，这里亦提供中文教材。
特别推荐的是这里的律动按摩(MASSAGE WITH MOVEMENT)，这项根据客人身体需要所设计的疗程，是以瑜伽理论为基础的，充满韵律感的舒缓手法，能让身体彻底放松；另外，从MANDARA SPA发展出来的两人四手(FOUR HAND MASSAGE HARMONY)则是不朽的招牌疗程，两位芳疗师以四手同时进行的按摩，总让人可以获得更完整的功效。而颂钵疗程(SINGING BOWL ENHANCED)是在疗程开始或结束时，以颂钵敲击，让深而悠远的钵声进入体内，活化能量流动，同时改善负面情绪，让人感到平和舒缓。
官网：
www.jarimenari.com
价格：
律动按摩和颂钵疗程皆90分钟250,000RP，两人四手1小时350,000RP，按摩教学课程含按摩体验170美元
营业时间：
9:00-22:00
6）SPA HATI (乌布)
是一个公益组织，收入盈余会支柱失学贫困学童，也许非以赢利为目的，这里除了收费低廉，服务品质也不错。
在这里，招牌唤采疗程(SPA HATI AWAKENING)是一般常见的LULUR疗程；还有另一种称协和疗程(HARMONY)的，则是又两位芳疗师同时按摩，按摩师会在疗程开始和结束时敲击钟钵以调协身心。到SPA HATI，除了让享受SPA，同时能帮助他人，何乐不为。
官网：
www.spahati.com
价格：
牌唤采疗程225,000RP，协和疗程335,000RP，外加21%营业税和服务费，可用信用卡
7）Body Works（库塔）
是库塔地区Spa的老招牌了，在库塔的仕女们也都一致同声推荐这家空间宽敞、价格平实的美体中心。和Zen一样，都拥有独立而色彩鲜明的Spa空间。除了一般的美发、指甲、背部、足部按摩之外，Body Works还提供泰式古法按摩以及日式穴道按摩，也有附花瓣浴，一个半小时都只要169000卢比。是假期里很高贵但价格又不贵的选择。
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